لمن يريد القضاء على الكسل

--------------------------------------------------------------------------------

لمن يريد القضاء على الكسل




مرحبا اخواتي المزيونات انا عضوة جديدة و حابة اشارك باول موضوع لي في هذا المنتدى الاكثر من رائع فقد استفدت من مواضيعه على مدى السنتين الماضييتين ( اقصد استفدت من كثير من الوصفات و الخلطات اللي تهتم بالبشرة و الجسم ) حتى اني كتبت بعضها في ورقة عادية و اعطيتها لصديقتي لما انخطبت و اندهشت من فعاليتها و شكرتني حييييل و قالت شو سر هالتميز ؟ قلتلها منتدى ازياااااااااء حتى انها رادت تسجل فيه عبالها بناية في مكان ههههههههههههههه قلتلها عالنت يا خيتي ( المسكينه ما عندها نت في البيت اهلها بيمنهو هالشي ) المهم طولت عليكم
في عندي وصفة لقيتها باحد المنتديات صراحة انا لسا ما مجربتها لكن قريت مكوناتها طبيعية 100% يعني ان ما نفعت ما تضر و هي للقضاء على الكسل و الخمول الذي ينتابنا بين فترة و اخرى يقعدنا عن العمل بجدية او حتى الدراسة و الوصوفة هي

يكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط





الرجاء لا تنسو تردو ع الموضوع و لا تبخلو علي بالدعااااء . تحياتي :070:

مواضيع ذات صلة
خصائص العشر الاواخر من رمضان وفضائلها
المفاتيح العشرة للنجاح الدراسي.. }~
مكياج خبيرة التجميل شعاع الدحيلان
عناصر تمنح وجهك البياض المنشود
ليدين ناصعتي البياض ومشرقة خلطة رائعة
بعض النصائح التي قد تخف الهالات السوداء
اجعلى رائحتك ساحره وتدوم طويلا مع هذه الطرق لتعطير الجسم
أفضل وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد حول العينين
كميه السعرات الحراريه التي يحرقها الجسم في بعض التمارين
لمن يشكو من الخمول والكسل

شكران