جوليانا
اخسري وزنكي A0e2e3d41739dfe8e5bcd232e3515cae بّـسًسًـمِ آلَلَهِ آلَرحً ـمِآنٌ آلَرحً ـيّمِ

آهِلَيّنٌ آهِلَيّنٌ بّـزَآئرآتُنٌآ وِعَ ـضوِآتُنٌآ آلَكرآمِ يّآ آلَفُ مِرحً ـبّـآ يّآ زَآئرة يّسًسًـعَ ـدُنٌآ تُسًسًـجَ ـيّلَك فُيّ مِنٌتُدُآنٌآ آلَمِتُوِآضعَ ـ يّآ عَ ـضوِتُنٌآ يّسًسًـعَ ـدُنٌآ قَدُوِمِك آلَى مِنٌتُدُآك وِيّسًسًـعَ ـدُنٌآ آيّضآ آنٌ تُسًسًـآهِمِوِآ وِتُجَ ـعَ ـلَوِآ آلَمِنٌتُدُى آفُضلَ بّـمِوِآضيّعَ ـكمِ نٌحً ـنٌ بّـآنٌتُضركمِ لَآ تُتُردُآدُوِآ سًسًـجَ ـلَوِآ مِعَ ـنٌآ.اخسري وزنكي A5414df7c9f417a2006d25d1d38834a3
اخسري وزنكي Ba7a868a0226ec035ceeafdcc705f567
جوليانا
اخسري وزنكي A0e2e3d41739dfe8e5bcd232e3515cae بّـسًسًـمِ آلَلَهِ آلَرحً ـمِآنٌ آلَرحً ـيّمِ

آهِلَيّنٌ آهِلَيّنٌ بّـزَآئرآتُنٌآ وِعَ ـضوِآتُنٌآ آلَكرآمِ يّآ آلَفُ مِرحً ـبّـآ يّآ زَآئرة يّسًسًـعَ ـدُنٌآ تُسًسًـجَ ـيّلَك فُيّ مِنٌتُدُآنٌآ آلَمِتُوِآضعَ ـ يّآ عَ ـضوِتُنٌآ يّسًسًـعَ ـدُنٌآ قَدُوِمِك آلَى مِنٌتُدُآك وِيّسًسًـعَ ـدُنٌآ آيّضآ آنٌ تُسًسًـآهِمِوِآ وِتُجَ ـعَ ـلَوِآ آلَمِنٌتُدُى آفُضلَ بّـمِوِآضيّعَ ـكمِ نٌحً ـنٌ بّـآنٌتُضركمِ لَآ تُتُردُآدُوِآ سًسًـجَ ـلَوِآ مِعَ ـنٌآ.اخسري وزنكي A5414df7c9f417a2006d25d1d38834a3
اخسري وزنكي Ba7a868a0226ec035ceeafdcc705f567
جوليانا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


يّآ هِلَآ وِ سًسًـهِلَآ بّـكمِ فُيّ مِنٌتُدُى جَ ـوِلَيّنٌآ نٌتُمِنٌى آلَتُسًسًـجَ ـيّلَ وِ شّـكرآآ.
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» موقع العاب عربي يحتوي على احلى العاب بدون تحميل
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالإثنين 25 يوليو 2016 - 15:48 من طرف نوسا123

» موقع العاب رمضانية متجددة يوميا على الانترنت
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالإثنين 13 يونيو 2016 - 17:48 من طرف نوسا123

» موقع العاب رمضانية متجددة يوميا على الانترنت
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالإثنين 6 يونيو 2016 - 17:37 من طرف نوسا123

» احلى موقع العاب الثقافية والثنائية للاولاد والبنات
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2016 - 19:54 من طرف نوسا123

» موقع العاب عربي يحتوي على احلى العاب بدون تحميل
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 17:58 من طرف نوسا123

» موقع العاب عربي يحتوي على احلى العاب بدون تحميل
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل 2016 - 17:49 من طرف نوسا123

» Twahcht montaddanà
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالسبت 26 مارس 2016 - 21:40 من طرف بثينة2

» صور من هيهات منتدانا
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالثلاثاء 17 نوفمبر 2015 - 14:31 من طرف layanedz

» صفحة أنا فتاة تعيسة الحظ ونورمال ♥。✿
اخسري وزنكي I_icon_minitimeالثلاثاء 4 أغسطس 2015 - 19:24 من طرف ريان الجزائرية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رانيا الجزائرية
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
حليمة غنام
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
مريم
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
بثينة2
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
ريان الجزائرية
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
malak swift
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
آڸپرنسيسهِِ
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
هدى
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
منال الجزائرية
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
♥جوليانا♥
اخسري وزنكي I_vote_rcapاخسري وزنكي I_voting_barاخسري وزنكي I_vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط جوليانا على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
فلسطيــــــــــــــــــــــــــــن
موضوع المليون رد
صور انمي كيوت روعة
ادخلي و صوتي لنائبة المنتدى الجديدة
كل واحده تدخل تكتب اي شيييييييييي
كل يوم حكمة و معلومة
صفحة أنا فتاة تعيسة الحظ ونورمال ♥。✿
يا بنات لا تخجلوا
صور متحركة
مشكلة عاجلة
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
تصويت
ما رايك بالمنتدى
اعجبني سوف اسجل
اخسري وزنكي I_vote_rcap100%اخسري وزنكي I_vote_lcap
 100% [ 3 ]
لم يعجبني لن اسجل
اخسري وزنكي I_vote_rcap0%اخسري وزنكي I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 3
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى

 

 اخسري وزنكي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هدى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
هدى


عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 19/06/2013
العمر : 23
الموقع : الجزائر

اخسري وزنكي Empty
مُساهمةموضوع: اخسري وزنكي   اخسري وزنكي I_icon_minitimeالإثنين 1 يوليو 2013 - 20:09



يساعد تناول مكملات الألياف التي تحتوي على الطحلب البحري يوميًا قبل الوجبات الأشخاص على خسارة الوزن حسب دراسة حديثة أجرتها شركة دانماركية. المكملات ترتكز على مستخرج آلجين الطحلب البحري وهو عامل سماكة ومكون مشترك في الأطعمة مثل الحساء والهلام. الطحلب البحري عشبة سحرية مع فوائد صحية مهمة. لسنوات كثيرة تناول الآسيويون الطعام ملفوفًا بالطحلب البحري المجفف. أكثر الطحالب البحرية الشعبية التي تؤكل تتضمن كومبو أخضر غامق وهيجيكي أسود مجفف وكنافة البحر التي تتطلب المضغ وأكامي زمردي وخسًا بحريًا نقيًا ونوري غامق محمص. وبما أن الطحلب البحري ينمو في المحيط فهو يحتوي على الحمض الأميني المهم وبعض الفيتامينات والمعادن التي ليست موجودة في الخضار المزروع في الأرض. هذا التنوع يجعل من الطحلب البحري طعامًا جيدًا لتمزجيه في طعامك. إنه يحتوي على الفيتامين آي (بيتا كاروتين) وسي. الطحلب البحري غني بالبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والإيودين والمغنيزيوم لأن هذه المعادن مركزة في مياه البحار. كما أن الطحلب البحري من الخضار القليلة التي تحتوي على الفيتامين بي 12. الطحلب البحري وخسارة الوزن: إن الدراسة التي أجريت لمدة 12 أسبوعًا نشرت في الجريدة الأميركية للتغذية السريرية والتي طبقت على 80 شخصًا يعانون من السمنة تم تقسيمهم على فريقين. كلا الفريقين اتبعا حمية محدودة السعرات الحرارية ولكن استهلك فريق واحد مشروبًا وهميًا ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة بينما استهلك الفريق الآخر مشروبًا يحتوي على مكملات ألياف مكونة من الطحلب البحري. في نهاية الأسابيع الـ 12 خسر الأشخاص الذين استهلكوا المشروب الوهمي 5.04 كلغ بينما خسر الأشخاص الذين استهلكوا مشروبًا يحتوي على مكملات ألياف مكونة من الطحلب البحري 6.78 كلغ. الطحلب البحري المستخدم في المكملات كان لاميناريا هايبربوريا وأل.ديجيتاتا وهما نوعان من الطحلب البني العريض وتعيش في شمال المحيط الأطلسي. هذا الطحلب البني يحتوي على ألياف طبيعية اسمها الجينات الذي يستخدم عادة كمثخن وموازن في الطعام. وقد برهنت الألجينات فعاليتها في تخفيض كمية الدهون التي يمتصها الجسم. كما أن عارضة فيكتوريا سيكريت ميرندا كير تستخدم مكملات الطحلب البحري، وقد ذكرت كير:”أحب أن أبدأ نهاري بعصير أخضر ممزوج من الكرنب والخيار والسبانخ والبقدونس والليمون. بعد نصف ساعة أحب تناول شيء عذب مع بودرة بروتين سان واريور وتوت الغوجي وعصير النوني والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وبذور الشيا وحبوب لقاح النحل وبودرة الكاكاو الصافي وبودرة الماكا وبودرة الأكاي. بعدها أتناول البيض العضوي أو دقيق الشوفان للفطور. وهذه طريقة رائعة لتهيئة جسمي للنهار. أؤمن أن الفطور من أهم الوجبات في النهار”. فوائد أخرى للطحلب البحري: معزز للحمض الأميني: نوري وهو نوع من الطحلب البحري يتألف من 30 إلى 50% من البروتين. معظم البروتينات تأتي من الأحماض الأمينية ألانين والغلوتاميك والغليسين التي هي مسؤولة عن الطعم المميز للطحلب البحري. الكومبو يحتوي على 10% من البروتين. موعة أوسع من المعادن: مصدر ممتاز للفيتامين بي حمض الفوليك والمغنيزيوم والحديد والكالسيوم والفيتامين بي ريبوفلافين وحمض البانتوثينيك. الطحلب البني مثل الكومبو والهيجيكي تحتوي أيضًا على اليود. كنافة البحر غنية بالحديد وكل المعادن الأساسية في غذاء الانسان. مضاد للسرطان: الطحلب البحري يحتوي على كمية كبيرة من الليغنان والتي هي مكون في النبات يتمتع بمزايا تحمي من السرطان. الليغنان يمنع نمو أوعية دموية جديدة أو نمو خلايا الدم وهي العملية التي تغذي الورم لينمو بسرعة وترسل الخلايا السرطانية في مرى الدم مما يؤسس لأورام ثنائية أو أورام خبيثة في أعضاء أخرى من الجسم. بالاضافة إلى ذلك يعرف الليغنان بمنعه لتوليف الاستروجين في الخلايا الدهنية وبنفس فعالية الأدوية المستخدمة في المعالجة الكيميائية للسرطان. وخلال فترة ما بعد انقطاع الحيض لدى المرأة فإن النسيج الدهني هو المكان الأول لتوليف الاستروجين والمعدل العالي لأيضات الاستروجين تعتبر عاملًا مسببًا لسرطان الثدي. صحة الغدة الدرقية: إن الكمية الموصى بها لليود هي 150 ميكوغرام للبالغين. إن النسبة الأكبر تأتي من الملح المعالج باليود ولكن مع كثرة الأشخاص الذين يخففون الصوديوم في غذائهم فإن النقص في اليود ممكن أن يحصل. وهذا سبب مهم لاعتبار الطحلب البحري إضافة ممتازة في الطعام لأنه أفضل مصدر لليود. إن إدخال خضروات بحرية بانتظام في الحمية الغذائية يساعد على حسن عمل الغدة الدرقية. فسوء عمل الغدة الدرقية يؤدي إلى زيادة الوزن والتعب والحساسية على البرد وتساقط الشعر وبطء دقات القلب. عناية بالبشرة، مضاد للشيخوخة والسيلوليت: يمكن أن يخلص البشرة من السموم وينظفها وينقيها ويطريها ويرطبها. يعرف الطحلب البحري على أنه يطري البشرة ويساعد على تجدد النسيج ويتمتع بمزايا مضادة للالتهابات يمكن أن تترك أثرًا إيجابيًا على مشاكل مثل التجعدات في الوجه. يعمل كمرطب بتشكيله لطبقة على البشرة تخفف من خسارتها للترطيب عبر التبخر. الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الطحلب البحري هي جزء من الطبقة الدهنية في البشرة وتساعد على الحفاظ على ليونتها ومرونتها. يشفي الجروح: يستخدم ألجينات الطحلب البحري كمزيج للحروق والجروح الخطيرة. الزيوت الموجودة في الطحلب البحري كانت تستخدم للشفاء من المرض عبر تخليص الجسم من السموم ومساعدته على تجدد خلايا البشرة المتضررة. يعرف الطحلب البحري بأنه علاج البحار لدى البحارين القدماء. تخفيف ضرر الخلية: الطحلب البحري يحتوي على طحالب البوليفينول والكاروتينات التي تعرف بأنها مضادات قوية للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مكونات تحمي الخلية من الضرر الناتج عن جزيئيات تسمى بالذرات الخالية من الأكسجين والتي هي السبب الرئيسي للمرض والشيخوخة. تمامًا مثل الفيتامين سي وإي فالبوليفينول يحمي الخلايا من الأشكال الغير مستقرة للأكسجين المسماة بالذرات الحرة. مضادات الأكسدة تجتمع مع الذرات الحرة لمنعها من التعلق بخلايا الجسم والتسبب بالضرر لها. يخفف العيوب الخلقية: الخضروات البحرية غنية بحمض الفوليك وتلعب دورًا وقائيًا مهمًا. أثبتت الدراسات أن المعدل الملائم من حمض الفوليك في الحمية الغذائية ضروري للوقاية من العيوب الخلقية بما فيها انقسام العمود الفقري. أسهل طريقة لتناول الطحلب البحري هي باستخدام لفات الطحلب البحري كما الذي تجدينه في مطاعم السوشي. يمكنك إيجادها في معظم محلات البقالة (اسمها نوري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
مريم


عدد المساهمات : 1343
تاريخ التسجيل : 19/06/2013
العمر : 23
الموقع : الجزائر

اخسري وزنكي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخسري وزنكي   اخسري وزنكي I_icon_minitimeالثلاثاء 2 يوليو 2013 - 11:08

فبا 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://golyana.forumegypt.net/profile?mode=editprofile
محبة الجزائر

محبة الجزائر


عدد المساهمات : 109
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
الموقع : http://alzomorrod.montadamoslim.com/

اخسري وزنكي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخسري وزنكي   اخسري وزنكي I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يوليو 2013 - 20:13

شكراااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alzomorrod.montadamoslim.com
ريان الجزائرية
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
ريان الجزائرية


عدد المساهمات : 815
تاريخ التسجيل : 04/09/2013
العمر : 23
الموقع : اللعنة كم انا رائعة لطالما سالوني ما هو حلمك فاقول انا اعيش في وطن بلد المليون و نصف مليون شهيد

اخسري وزنكي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخسري وزنكي   اخسري وزنكي I_icon_minitimeالسبت 29 مارس 2014 - 0:16

شكرا كتير هالوصفة رح اعطيها لجدتي هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريان الجزائرية
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
ريان الجزائرية


عدد المساهمات : 815
تاريخ التسجيل : 04/09/2013
العمر : 23
الموقع : اللعنة كم انا رائعة لطالما سالوني ما هو حلمك فاقول انا اعيش في وطن بلد المليون و نصف مليون شهيد

اخسري وزنكي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخسري وزنكي   اخسري وزنكي I_icon_minitimeالسبت 29 مارس 2014 - 0:20

لا داعي للمنة المفرطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخسري وزنكي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جوليانا :: مطبخنا :: الرشاقة الاغذية الصحية-
انتقل الى: