جوليانا
هرمونات السعادة.. A0e2e3d41739dfe8e5bcd232e3515cae بّـسًسًـمِ آلَلَهِ آلَرحً ـمِآنٌ آلَرحً ـيّمِ

آهِلَيّنٌ آهِلَيّنٌ بّـزَآئرآتُنٌآ وِعَ ـضوِآتُنٌآ آلَكرآمِ يّآ آلَفُ مِرحً ـبّـآ يّآ زَآئرة يّسًسًـعَ ـدُنٌآ تُسًسًـجَ ـيّلَك فُيّ مِنٌتُدُآنٌآ آلَمِتُوِآضعَ ـ يّآ عَ ـضوِتُنٌآ يّسًسًـعَ ـدُنٌآ قَدُوِمِك آلَى مِنٌتُدُآك وِيّسًسًـعَ ـدُنٌآ آيّضآ آنٌ تُسًسًـآهِمِوِآ وِتُجَ ـعَ ـلَوِآ آلَمِنٌتُدُى آفُضلَ بّـمِوِآضيّعَ ـكمِ نٌحً ـنٌ بّـآنٌتُضركمِ لَآ تُتُردُآدُوِآ سًسًـجَ ـلَوِآ مِعَ ـنٌآ.هرمونات السعادة.. A5414df7c9f417a2006d25d1d38834a3
هرمونات السعادة.. Ba7a868a0226ec035ceeafdcc705f567


يّآ هِلَآ وِ سًسًـهِلَآ بّـكمِ فُيّ مِنٌتُدُى جَ ـوِلَيّنٌآ نٌتُمِنٌى آلَتُسًسًـجَ ـيّلَ وِ شّـكرآآ.
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» موقع العاب عربي يحتوي على احلى العاب بدون تحميل
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالإثنين 25 يوليو 2016 - 15:48 من طرف نوسا123

» موقع العاب رمضانية متجددة يوميا على الانترنت
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالإثنين 13 يونيو 2016 - 17:48 من طرف نوسا123

» موقع العاب رمضانية متجددة يوميا على الانترنت
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالإثنين 6 يونيو 2016 - 17:37 من طرف نوسا123

» احلى موقع العاب الثقافية والثنائية للاولاد والبنات
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2016 - 19:54 من طرف نوسا123

» موقع العاب عربي يحتوي على احلى العاب بدون تحميل
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 17:58 من طرف نوسا123

» موقع العاب عربي يحتوي على احلى العاب بدون تحميل
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل 2016 - 17:49 من طرف نوسا123

» Twahcht montaddanà
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالسبت 26 مارس 2016 - 21:40 من طرف بثينة2

» صور من هيهات منتدانا
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالثلاثاء 17 نوفمبر 2015 - 14:31 من طرف layanedz

» صفحة أنا فتاة تعيسة الحظ ونورمال ♥。✿
هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالثلاثاء 4 أغسطس 2015 - 19:24 من طرف ريان الجزائرية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رانيا الجزائرية
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
حليمة غنام
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
مريم
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
بثينة2
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
ريان الجزائرية
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
malak swift
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
آڸپرنسيسهِِ
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
هدى
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
منال الجزائرية
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
♥جوليانا♥
هرمونات السعادة.. I_vote_rcapهرمونات السعادة.. I_voting_barهرمونات السعادة.. I_vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط جوليانا على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
فلسطيــــــــــــــــــــــــــــن
موضوع المليون رد
صور انمي كيوت روعة
ادخلي و صوتي لنائبة المنتدى الجديدة
كل واحده تدخل تكتب اي شيييييييييي
كل يوم حكمة و معلومة
صفحة أنا فتاة تعيسة الحظ ونورمال ♥。✿
يا بنات لا تخجلوا
صور متحركة
مشكلة عاجلة
أغسطس 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
تصويت
ما رايك بالمنتدى
اعجبني سوف اسجل
هرمونات السعادة.. I_vote_rcap100%هرمونات السعادة.. I_vote_lcap
 100% [ 3 ]
لم يعجبني لن اسجل
هرمونات السعادة.. I_vote_rcap0%هرمونات السعادة.. I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 3
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى

شاطر
 

 هرمونات السعادة..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بثينة2
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
بثينة2

عدد المساهمات : 1074
تاريخ التسجيل : 27/05/2013
العمر : 19
الموقع : في منتدى جوليانا

هرمونات السعادة.. Empty
مُساهمةموضوع: هرمونات السعادة..   هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالجمعة 31 مايو 2013 - 18:13



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ليس فقط بالشيكولاتة أو بالقهوة تزداد هرمونات السعادة، ولكن بالاسترخاء، النوم، ممارسة الرياضة،

والطعام أيضاً يمكنكم زيادة الشعور بالراحة والسعادة، ولكن ما هى هرمونات السعادة، وكيف يمكن

زيادتها فى الأوقات التى تحتاج فيها إلى ذلك؟


يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى

والكبد، أن هناك ثلاثة أنواع من الهرمونات التى تعتبر هى المسئولة عن السعادة للإنسان هما:


1. الميلاتونين:


هو مادة يفرزها الجسم بصورة طبيعية من الغدة الصنوبرية، ويفرز بوفرة فى فترة الطفولة، ولكن مع

بداية البلوغ يقل إفرازه تدريجيا، ويستمر فى التناقص كلما تقدم العمر، وربما تكون سعادة الأطفال

مرتبطة، ولو جزئيا بوجود هذا الهرمون، ويسمى هذا الهرمون هرمون السعادة لتأثيره المهدئ

للجهاز العصبى، وتنظيم تفاعلات الجسم، وفى دراسات أخرى ثبتت فاعلية هذا الهرمون لعلاج الأرق،

وبعض الحالات النفسية والشلل المخى وآلام الدورة الشهرية ومرض الزهايمر.


وتشمل الأغذية الغنية بالميلاتونين الشوفان والذرة الحلوة والأرز والزنجبيل والطماطم والموز والشعير.


2. السيروتونين:


السيروتونين هو ناقل عصبى مشتق من التربتوفان، ويوجد فى الجهاز الهضمى وفى الجهاز العصبى

المركزى، وهو معروف بهرمون السعادة على الرغم من عدم كونه هرمونا. ولديه وظائف مختلفة

وتشمل تحسين المزاج والشهية والنوم، وأيضا بعض الوظائف المعرفية، بما فى ذلك الذاكرة والتعلم.

ويسمونه هرمون السعادة لأنه المسئول عن حالتنا النفسية، ودوره كبير فى تحسين المزاج، فنقصه

بالجسم ممكن أن يشعرنا بالإحباط، ويعتبر لهذا الهرمون دور فعّال فى:

- شهيتنا للطعام إما بالزيادة أو النقصان

- حرارة الجسد

- مدى تحمل الجسم للألم

- الاكتئاب

- داء الشقيقة أو الصداع النصفى

- وصحة الغشاء المخاطى التابع للمعدة والقولون



3.الإندورفين


هو أحد أهم المسكنات التى يفرزها الجسم، حيث يُفرَز الإندورفين استجابة لكل من الإجهاد (Stress)

والألم، ويتمثل عمل الإندورفين فى تخفيف الشعور بالألم، وخفض الإجهاد، وتعزيز الجهاز المناعى،

كما أن من تأثيرات إفراز الإندورفين تحسن المزاج لدى الشخص والشعور بالسرور والسعادة.

______________________________________________

_________________
هرمونات السعادة.. WieoWL

هرمونات السعادة.. An1yYh

هرمونات السعادة.. HKJCgJ

هرمونات السعادة.. 3lgA7p

هرمونات السعادة.. ASnQA9

هرمونات السعادة.. LnXNfk

هرمونات السعادة.. QFrJuM
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت اناس ما تنداس
عضوة متميزة
عضوة متميزة
بنت اناس ما تنداس

عدد المساهمات : 213
تاريخ التسجيل : 28/05/2013
الموقع : Xxx

هرمونات السعادة.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: هرمونات السعادة..   هرمونات السعادة.. I_icon_minitimeالجمعة 31 مايو 2013 - 18:26

يسسسسسلموووعلى المعلومه

_________________
هرمونات السعادة.. Z9RSO

هرمونات السعادة.. UL0kb

هرمونات السعادة.. 7oGCD
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هرمونات السعادة..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جوليانا :: المناسبات :: ღ.مع المناسبات اعياد الميلاد. ~ .-
انتقل الى: